Tips dan Panduan Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan

Tips dan Panduan Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan

Assalamualaikum dan selamat sejahtera

Tips dan Panduan Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan amat berguna buat ibu-ibu yang mempunyai anak kecil yang masih menyusu badan.  Puasa wajib diteruskan dalam apa jua keadaan kecuali dalam keadaan yang darurat dan menganggu kesihatan ibu dan bayi.  Bulan Ramadhan pastinya menjadi bulan yang penuh cabaran buat ibu menyusu terutama ibu yang bekerja di luar rumah.  Mengapa? Pada pandangan YB, ibu menyusu perlu mempunyai tenaga yang cukup untuk bekerja dalam masa yang sama perlu mempunyai simpanan susu yang mencukupi untuk anak kecilnya.  Pandangan ini sekadar pandangan peribadi YB memandangkan YB sendiri tidak mempunyai pengalaman berkenaan.

Jika anda ingin berpuasa sambil menyusu anak di bulan Ramadhan. Anda boleh rujuk tips-tips dibawah.

1. Cukup rehat

Berasa letih ketika berpuasa itu lumrah, apatah lagi jika si ibu baru saja menyusu. Cuba untuk beristirahat sejenak, dengan tidur atau sekadar relaks menenangkan fikiran. Ibu menyusu perlu tahu, semakin kerap payudara dihisap oleh bayi, maka penghasilan susu akan semakin banyak. Jadi, bila ibu rajin menyusu semasa berpuasa, penghasilan susu ibu akan tetap lancar.

2. Pengambilan air 

Jika mampu, minum air masak 2 liter sehari, ditambah dengan jenis cairan lain seperti jus buah, teh manis suam dan susu. Minum segelas susu setiap sahur boleh mengurangkan ancaman anemia bagi ibu hamil dan menyusu. Anemia adalah berkurangnya kadar hemoglobin (Hb) dalam darah. Berbuka puasa dengan minum minuman suam adalah elok untuk ibu menyusu.

3. Mengepam pada waktu malam

Jika anda tiada masa untuk mengepam pada waktu siang? Lakukan lebih aktiviti mengepam pada waktu malam. 

4. Jangan stress jika susu kurang

Anda rasa susu anda berkurang? Jangan risau, teruskan mengepam supaya ada "demand and supply". Sentisa berfikiran positif dan jangan stress. Stress boleh kurangkan penghasilan susu ibu.

5. Pengambilan Milk Booster

Anda boleh cuba menggunakan milk booster seperti Mamom Milk Booster atau Umma Lacto Milk Booster bagi menggalakkan susu badan.

	Mamom Milk Booster
	Umma Lacto Milk Booster

6. Elakkan Minuman Bikarbonat dan Minuman Berkafein

Ketahuilah bahawa kandungan gula dan kafein boleh mengganggu penghasilan susu ibu jika diambil berlebihan.  Sebaik-baiknya elakkan daripada mengambil minuman berkarbonat atau bergas. Elakkan juga minuman berkafein.  Justeru minuman yang terbaik adalah air kosong, susu atau jus buah termasuklah jus kurma.

7. Amalkan Madu atau VCO

Anda sangat digalakkan untuk memakan madu atau VCO setiap hari sepanjang berpuasa kerana ia merupakan sumber tenaga semula jadi. Selain daripada menambah stamina, ia mampu meningkatkan kadar serapan kalsium dalam tubuh. VCO atau Minyak Kelapa Dara seperti D'Aura juga amat sesuai untuk ibu menyusu.

D'Aura Minyak Kelapa Dara

8. Jangan Abai Sahur

Jangan meninggalkan waktu bersahur. Makanlah makanan yang kaya dengan protein dan apa sahaja makanan berbentuk sup. Kurangkan pengambilan makanan bergoreng dan berminyak kerana ia boleh mengurangkan nutrisi makanan yang diambil.  Di dalam sahur sendiri terdapat banyak keberkatan, justeru dalam kesibukan sebagaimanapun cubalah untuk bersahur walaupun dengan segelas susu atau air masak.

9. Banyakkan Buah Dan Sayur

Makanlah buah dan sayur yang ternyata mengandungi banyak khasiat yang bukan sahaja baik untuk tahap kesihatan anda malah bagus untuk bayi juga.

10. Makan Kurma Ketika Berbuka

Berbukalah dengan memakan kurma terlebih dahulu sekurang-kurangnya tiga biji. Amalan sebegini dapat membekalkan tenaga segera selepas berpuasa sepanjang hari.  Seperti kita semua sedia maklum, kurma mempunyai khasiatnya yang tersendiri selain daripada menggantikan tenaga yang hilang setelah sepanjang hari berpuasa.


Semoga Ramadhan kali ini memberikan penuh makna dan dapat membersihkan hati dan jiwa kita agar dapat meneruskan kehidupan ini untuk bulan-bulan berikutnya.  Ramadhan bukan sekadar meninggalkan makan, minum atau nafsu tetapi perlu diikuti dengan amal ibadah seperti tarawih dan tadarus al-quran.

Ramadhan kareem!


Sekian, terima kasih atas kesudian singgah baca Tips dan Panduan Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan

Menjadi ibu lebih baik

Assalamualaikum dan selamat sejahtera

Menjadi ibu lebih baik

Bukanlah kerana kita tidak baik tetapi kerana kita hendak menjadi lebih baik.  Biarpun sukar sangat hendak berubah menjadi lebih baik tetapi bila kita ungkapkannya maka kebaikan itu akan datang sendiri.

Menjadi ibu lebih baik

Boleh jadi iltizam seorang ibu:

1. Saya ingin menjadi ibu yang lebih baik dari semalam.
2. Saya yakin saya mampu menjadi ibu yang lebih penyabar, lebih tabah, lebih cekal, lebih prihatin, lebih lemah lembut, lebih penyayang, lebih berkasih saya dan lebih bijaksana.
3. Saya hendak menjadi hamba Allah yang lebih taat.

Semoga permohonan kita mendapat pertolongan dari Allah.

Sekian.

Terima kasih kerana sudi melawat dan membaca entri Menjadi ibu lebih baik.

Hubungan ibu dan anak

Assalamualaikum dan selamat sejahtera

Hubungan ibu dan anak

Gambar hiasan

Diceritakan bahwa pernah suatu hari, Ibnu 'Aun al-Muzani dipanggil oleh ibunya, maka ia pun menjawabnya dengan suara yang lebih keras dari suara ibunya agar dapat didengar oleh sang ibu. Tak beberapa lama kemudian, Ibnu 'Aun tersadar atas apa yang baru saja ia lakukan. Ia pun menyesalinya dan segera memerdekakan dua orang budak yang ia miliki.

()

Lirik Lagu Untuk Mu Ibu

Assalamualaikum dan selamat sejahtera



Lirik Lagu Untuk Mu Ibu, nyanyian Mamat Exist
Sebagai tanda secebis ingatan buat Ibu yang telah pergi....

Oh! Ibu
Kau disiram bayu pagi
Kehilangan terasa kini
Dan kesepian

Dan aku
Bagai purnama gerhana
Di ibarat lautan kering
Tiada tempat ku layarkan

Hasratku ini
Masih belum sempat
Kubuktikannya kepadamu
Ibu tersayang
Kucurahkan rasa hati

Ku tatapi potret mu berulang kali
Kurenungkan kalimah yang diberi

( 1 )
Tuhan Yang Esa
Ampuni dosa ibu
Tempatkan mereka
Di antara kekasih kekasihMu

( 2 )
Oh! Ibu
Kau kasih sejati
Kutaburkan doa
Untukmu ibu

( 3 )
Ampunilah dosaku
Sejak ku dilahirkan
Hingga akhir hayatmu

Saat ini
Kuteruskan hidup
Tanpa bersamamu ibu

( ulang 1, 2, 3 )

Ibu...

Sumber : http://www.liriklagumuzika.com/2008/09/lirik-untuk-mu-ibu-exist.html#ixzz3K2BTPOoI

Wordless Wednesday: Sayang dan Rindu Mak

Assalamualaikum dan selamat sejahtera

"Appreciate what you have, since you don't know what you've got until it's taken away from you. 

That's when it is too late"

Hargai ibu anda kerana anda tidak tahu bila dia akan dipanggil oleh Penciptanya

Mak!  Saya sayang mak.

Semoga Segera Sembuh

Assalamualaikum

Minggu ini sekali lagi berulang ke Hospital Seri Manjung.
Bahkan hampir empat bulan asyik berulang ke Hospital Seri Manjung.
Keadaan kesihatan kita memang tidak menentu terutama bonda yang sudah berusia emas.
Hanya takdir yang menentukan segalanya.  Kejutan ini sungguh memberi kesan yang amat mendalam.

Buat bonda tersayang... semoga segera sembuh.

Mungkin juga bermula sejak 7 bulan lepas jarak dari Seri Iskandar ke Seri Manjung yang memakan masa perjalanan biasa 1 jam sudah dirasakan dekat.
Tidak dengan niat hendak menyalahkan takdir tetapi itulah hakikat yang wajib diterima.

Saya sayang bonda saya

Meninggi suara dengan ibu sudah dianggap anak derhaka

As salam

corak hiasan

Semoga kita semua menjadi anak soleh dan solehah.

Hormat dan kasih kepada ibu walau di mana berada.

Semoga kata-kata hikmah di bawah ini boleh dijadikan panduan dan sempadan buat kita dalam berbudi bahasa dengan ibu kita.

Diceritakan bahwa pernah suatu hari, Ibnu 'Aun al-Muzani dipanggil oleh ibunya, maka ia pun menjawabnya dengan suara yang lebih keras dari suara ibunya agar dapat didengar oleh sang ibu. Tak beberapa lama kemudian, Ibnu 'Aun tersadar atas apa yang baru saja ia lakukan. Ia pun menyesalinya dan segera memerdekakan dua orang budak yang ia miliki.

Suara anak ibu

As salam,

Diceritakan bahwa pernah suatu hari, Ibnu 'Aun al-Muzani dipanggil oleh ibunya, maka ia pun menjawabnya dengan suara yang lebih keras dari suara ibunya agar dapat didengar oleh sang ibu. Tak beberapa lama kemudian, Ibnu 'Aun tersadar atas apa yang baru saja ia lakukan. Ia pun menyesalinya dan segera memerdekakan dua orang budak yang ia miliki.

()

 

Kesimpulan:

Sungguh kadang-kadang tidak sengaja tertinggi suara dengan Ibu.  Mudah-mudahan ibu tidak tersinggung.  Tinggi suara bukan kerana marah atau tidak suka tetapi supaya ibu dapat dengar dengan jelas.

 

Sebagai Ibu, kita juga kadang-kadang mungkin juga akan terasa hati dengan sikap anak-anak.  Itulah kita manusia biasa. 

 

Semoga anak-anak menjadi insan yang berguna dan diberkati Allah dunia dan akhirat.

Ucapan Hari Raya Buat Ibu

As salam


Ibu
Ramadan ini sudahpun di penghujung
Namun kasihmu ibu tiada penghujung
Sentiasa mekar di hatiku
Anakmu yang sentiasa dahagakan kasihmu

Ibu
Biarpun Nokia Lumia900 itu bernilai tinggi
Namun tidak setinggi nilai kasih sayangmu
Kasih sayangmu sungguh bernilai tinggi tiada bandingannya
Sukar untuk digantikan dengan nilai wang ringgit mahupun intan berlian bergunung tinggi

Ibu
Tiada kata-kata mampu diucapkan
Bagi menggambarkan perasaan anakmu
Perasaan yang tidak menentu menjelangnya Aidilfitri

Ibu
Biar sejauhmanapun anakmu berada
Ibu pasti sentiasa doakan kesejahteraan anakmu ini
Namun ibu, anakmu ni kadang-kadang alpa dan terlupa
terleka dengan keenakan dunia
Maafkan anakmu ini

Ibu
Izinkan anakmu ini sekali lagi memohon restu dan redamu
Semoga kehidupan anakmu ini sentiasa diberkati Ilahi
Biarpun malu namun anakmu tahu
Ibu tidak akan pernah membiarkan anakmu hidup dalam kesukaran

Ibu
Kepayahan anakmu ini tidak sama dengan kepayahanmu
Menanggung hidup kami anak-anakmu
Mendidik dan mengasuh kami
Biarpun sesekali anakmu ini nakal lagi tidak mendengar kata
Kesabaranmu menyedarkan kami

Ibu
Realiti hidup di alam dewasa kini
Terasa amat sukar untuk dilalui
Namun kaulah penguat semangat kami
dikala kami jemu menempuh alam kedewasaan

Ibu
Ucapan ini tidak bisa terhenti di sini
Gelodak rasa dijiwa ini meronta-ronta
Membisikkan sejuta rasa
Tidak bisa dihentikan

Semoga ibu sentiasa aman bahagia dan diberkati olehNya


'suka duka pentas dunia'

Persediaan menghadapi PMR Oktober 2011

Assalamualaikum dan selamat sejahtera,


Peperiksaan PMR bukan sahaja untuk pelajar tingkatan 3 di sekolah menengah, tetapi juga merupakan ujian yang getir buat ibu bapa juga.  Tak percaya?  Rata-rata di mana-mana sahaja bila berjumpa dengan kawan yang ada anak akan menduduki PMR pasti sibuk bercerita mengenai persiapan mereka untuk anaknya yangbakal menghadapi peperiksaan.  Bukankan itu satu ujian yang getir. 

Tak cukup dengan ujian ketika menduduki Kursus Induksi Umum ditambah lagi dengan ujian PMR anak pula.  Itulah pengorbanan dan perjuangan ibu bapa untuk anak-anak.

Bagaimana dengan keputusan anda sewaktu peperiksaan percubaan PMR tempoh hari? Anda sudah cukup berpuas hati atau masih ada ruang untuk diperbaiki? Jika ya, layari laman rasmi Tutor TV PMR di Facebook ataupun tontoni saluran 602 di Astro untuk mendapatkan tip-tip menarik.


Hanya tinggal beberapa hari sebelum peperiksaan sebenar berlangsung jadi gunakan masa ini sebaik mungkin. Ingat, masa itu emas.

Melayari Facebook x bermakna membuang masa. Lihat, saya mendapatkan tips bagi PMR akn dtg. Anda pun boleh #TutorTVPMR
 
Sekian, selamat mengulangkaji.  Semoga lulus dengan cemerlang dan dapat A yang banyak...
 
*.*

Saya sayang Bonda saya

Assalamualaikum dan salam sejahtera

Biarpun sambutan Hari Ibu dah lepas dan lambat lagi akan menjelma semula namun hari-hari yang ditempuhi penuh dengan ingatan kepada bonda

Suddah seminggu tak jumpa bonda
bonda ada kat Besut... mungkin kat rumah tok, abang dan saudara mara
bila agaknya bonda akan balik sini?


Dapatkan Mesej Bergambar di Sini

pagi tadi di TV9, dalam rancangan tanyalah ustaz....
tiba-tiba teringat pada bonda yang dah lama tak jumpa

Teringat juga beberapa ungkapan yang pernah dilontarkan oleh bonda
ungkapan itu adalah sebahagian daripada ungkapan berikut....


KATA IBU (BONDA KU SAYANG)...

Masih ku ingat kata-kata ibu
sambil memberi wang dan berpesan Sayang,
'Pergilah ke kedai Pak Mamat
beli sekati gula dan sekati tepung
kalau tiada pergi ke kedai Maniam
kalau tiada jua belilah di kedai Ah Chong'.

Sambil berlari girang
dicelah-celah pepohon nyiur yang melambai indah
dengan sarang-sarang tempua berhayunan
bagaikan buaian
aku membeli gula dan tepung di kedai Pak Mamat
bertahun-tahun begitu
sesekali aku kekedai Maniam dan Ah Chong.

Kata Ibu:
'Beli dikedai Pak Mamat kita dapat berkat
Pak Mamat membayar zakat
kalau beli di kedai Maniam dan Ah Chong
siapa menanggung dosa
kalau mereka jadi kaya raya
wang tadi dibina patung-patung dewa
kita terheret percuma masuk neraka
hanya sedikit yang masuk syurga
selainnya masuk neraka
kerana subahat membina Muruga dan dewa'.

Kata Ibu:
'Kalau mereka menjadi kaya raya
nanti mereka menjadi ceti
diberi Melayu pinjamnya wang
habis dilelongnya tanah warisan
kerana Melayu tak mampu bayar hutang'.

Kata Ibu:
'Kalau mereka kaya raya
habis dibelinya tanah dan bendang
padi naik harga kerana Melayu
hanya jadi kuli bukan tuan
kilang bukan kita punya
kedai juga bukan kita punya
tengok tu minum
kopi pun kata mereka
sedap dikedai Cina'.

Kata Ibu:
'Kalau mereka kaya raya
habis dibelinya pekan dan kampung
kita nantinya tinggal
dipinggir sungai bakau
dan berumah di bukit bukau
tapi kini sungai
juga dibeli dijadikan kolam udang
bukit juga dibeli dibina kondo mewah
Melayu mahu tinggal di mana
dalam hutan belantara?'.

Kata Ibu:
'Tanamlah kucai kita dapat berkat
kerana makan sayur yang tidak subahat
kucai di kedai Cina disiram najis babi
kalau kita tanam kucai
kita gemukkan kucai dengan tahi kambing

Kata Ibu:
Jangan makan tokua
kalau tak tahu siapa pembuatnya
jangan makan mi kalau Ah Chai yang membuatnya
kalau makan makanan subahat
hati hilang sinarnya
kerana memakan makanan subahat
hati dipenuhi bintik bintik hitam penuh noda dan dosa
hati akhirnya mati
kita nantinya semakin renggang dari kekasih tuhan
kita nantinya menjauhkan diri yang Maha Pencipta
dosa kita berganda-ganda
lalu tuhan turunkan bala'..

~~~~~~~~~~

catatan:  "kata Ibu" di atas bukanlah ciptaan aye sepenuhnya... namun apa yang dikata itu pernah aye dengar mulut bonda...

Sekian.

hIDUP uNTUK mEMBERI

~~~~~~~~~~~~~~~~

Assalamualaikum dan salam sejahtera.  Semoga kesejahteraan juga buat semua ibu-ibu seluruhnya.  Terima kasih ibu di atas segala jasa dan pengorbananmu.  Hanya setelah menjadi ibu baru ku tahu... betapa berat dan besarnya tugas dan tanggungjawab seorang ibu... biarpun selama ini aku hanya mendengar atau membaca namun ia tidak memberi kesan yang hebat melainkan setelah bergelar ibu... Pemberian kasih dan sayang dari seorang ibu tidak setanding dengan wang ringgit kerana kasih sayang dan pengorbanan seorang ibu tidak mampu dibayar hatta dengan segunung intan sekalipun... kerana kitalah 'intan' itu...

"Memberi, Menghadiah, Bersedekah & Berkorban Demi Allah & Rasul adalah punca kepada pembersihan hati dan pembentukan wadah ilmu"

Selamat Hari IBU... Selamat dan sejahteralah IBU.  Semoga Ibu sentiasa dalam peliharaanNya.

~~~~~~~~~

Before I was A Mom | Awesome Mom

Assalamualaikum dan salam sejahtera.  

Berikut adalah catatan email yang Aye terima dari seorang rakan dan dikongsikan untuk bahan bacaan semua ibu-ibu dan bakal ibu.  Andai anda sudah baca, boleh baca lagi... andai belum... selamat membaca

Awesome Mom

Once you have been hit, you have to hit 5 awesome Moms..
Including the one who thought of YOU today and sent it to YOU...
If you get hit again, You will know you are Really awesome!
So hit 5 awesome moms on your friends list to let them know they are awesome!

Before I was a Mom,
I never tripped over toys or forgot words to a lullaby.
I didn't worry whether or not my plants were poisonous.
I never thought about immunizations.

Before I was a Mom,
I had never been puked on.
Pooped on.
Chewed on.
Peed on.
I had complete control of my mind and my thoughts.
I slept all night.

Before I was a Mom,
I never held down a screaming child
so doctors could do tests. Or give shots.
I never looked into teary eyes and cried.
I never got gloriously happy over a simple grin.
I never sat up late hours at night watching a baby sleep.

Before I was a Mom,
I never held a sleeping baby just because
I didn't want to put her down.
I never felt my heart break into a million pieces when I couldn't stop the hurt.
I never knew that something so small could affect my life so much.
I never knew that I could love someone so much.
I never knew I would love being a Mom.

Before I was a Mom,
I didn't know the feeling of having my heart outside my body..
I didn't know how special it could feel to feed a hungry baby.
I didn't know that bond between a mother and her child.
I didn't know that something so small could make me feel so important and happy.

Before I was a Mom,
I had never gotten up in the middle of the night
every 10 minutes to make sure all was okay.
I had never known the warmth, the joy, the love, the heartache, the wonderment
or the satisfaction of being a Mom.
I didn't know I was capable of feeling so much,
before I was a Mom .....

May you always be overwhelmed by the Grace of God rather than by the cares of life